Menkonsumsi Makanan Yang Menyehatkan Tubuh

Lalu jenis makanan apa saja yang terbilang sehat dan bagus untuk dikonsumsi setiap hari, khususnya di siang hari. Berikut jenis-jenis makanan yang dapat anda konsumsi di siang hari dengan beberapa kandungan gizi yang cukup, diantaranya :

1. Untuk jenis makanan Karbohidrat :
    – Nasi/beras
    – Singkong
    – Ubi

2. Untuk jenis makanan yang mengandung Protein :
    – Tempe
    – Tahu
    – Telur
    – Jenis makanan yang mengandung kacang-kacangan

3. Makanan yang mengandung Lemak :
    – Daging
    – Susu
    – Keju

4. Makanan yang mengandung Mineral :
    – Sayur-sayuran

5. Makanan yang mengandung Vitamin :
    – Sayuran
    – Buah-buahan

Dengan mengetahui jenis makanan sehat dan murah, apa saja yang bisa anda konsumsi setiap hari, maka anda bisa mulai memilih makanan apa saja yang masuk ke dalam kategori menu makan sehat.